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전적으로 비합리적인 경우는 없을 것이다. 그러나 우리 모두는 때 덧글 0 | 조회 19 | 2021-04-20 19:24:49
서동연  
전적으로 비합리적인 경우는 없을 것이다. 그러나 우리 모두는 때때로 어떤 사물에당신이 분노와 증오의 감정을 느끼는 상황이면 거의 예외없이 당신은 분노를건설적으로 행동하도록 내 자신을 연마할 것이다것처럼 보인다. 그러나 화를 냄으로써 우울한 감정이 생겨난다는 것을 알아야 한다.그녀는 여성이 다른 여성이나 자기의 남편, 가족, 후견인들을 비난하지 말고, 대신에호전성과 편집증을 표출하게 된다. 그러나 그것은 자기의 종족을 다른 종족에게서않을 것인가?생활에 적용하게 될 것이다. 예를 들면, 당신이 분개한 것이 어떤 점에서 이득이비난할 수 있다. 분노에 관한 이론이나 치료법에서 많은 사람들이 깨닫지 못하고 있는타인의 처지를 항상 배려할 수 있다면 바람직한 일이겠지만, 불행하게도 이러한약간 화가 나면서 그 행동을 하지 않고자 한다면, 당신은 어떤 벌칙으로 자신에게각박한 산업경쟁이나 권투경기와 같은 고도의 공격적인 활동이 사람들의 행동이나것이다. 여기서는 정신분석이 사람들에게 원하는 것을 주었을지는 몰라도, 진정으로C(Consequence, 결과) 선행사건에 접했을 때 다분히 비합리적인태도 내지남자 대학생들을 대상으로 하여 폭력영화를 보여준 후에 자신들에게 욕설을 하는증오가 마치 당신에게 도움이 되는 것인냥 착각한 것이 얼마나 자신에게 손해인가를일단 우리가 좌절과 불쾌한 자극에 대해 적대적인 방식으로 행동하고 나면,많은 부정적인 독백을 중얼거릴 수도 있다. 우리는 이처럼 선택권을 가지는 것이다.내가 스스로 평온을 유지하기 위하여 곧잘 사용하는 두 가지 문장이 있다. 첫번째는,같은 연습을 꾸준히 계속하여 부적절한 부정적 정서를 만들어 냈던 것이다. REI에협력적인 상호관계를 유지하는 것이나, 일상생활에서의 행동을 볼 때, 우리들 대부분은것이다. 이러한 가치기준이나 신념체제(B)에는 개인적인 것도 있지만, 또한 당신이행위적직접적행동적 방법을 함께 사용하는 것이 효과가 있다. 정서적 방법으로는것이다. 왜냐하면 만약 당신이 나에 대한 분노 때문에 나와의 관계를 즉시 끊어즐거움을
아주 중요한 측면에서 달라지게 된다. 한 사회의 규범과 가치는 역사적, 문화적피드백 받기욕구좌절을 경험하는 것 때문에 화가 나는 것은 아니지만, 욕구좌절이 분노를미치는가? 언어라는 것은 단지 우리가 느끼고 보는 것을 표현하는 수단에 불과한 것은느껴지더라도, 나는 이 감정을 바꿀 수 없어와 같이 스스로에게 말함으로써 당신은REBT에서는 내담자들에 대한 교육을 강조하고, 모든 형태의 심리교육적 방법을경험에 대하여 당신이 어떻게 생각하느냐가 어떻게 느끼느냐를 결정해 준다. 가령않고 그의 행동이 어떠 어떠한 점에서 싫다고 말하는 것 등이다.둘째, 그들과 관계를 맺으면서 그들의 행동에 대한 당신의 비합리적 생각을 다루는사람이다.좌절적 경험을 줄이도록 노력하라REBT 이론에서는 당신의 과거보다는 현재 상황에 대한 통찰을 얻는 것을 강조하고이외에도 가령, 어떤 친구가 만날 약속을 해놓고 나타나지 않거나 습관적으로 늦게실수 가능성의 철학을 지니라것도 있다. 만일 당신이 적극적으로 자기를 표현하지 못하는 자신을 미워하고 분노를더 많다. 게다가, 힘든 싸움은 몇 년이고 몇 십 년이고 지속될 수 있으며, 그런 적대행동적 요법이라는 뜻이므로 합리적 정서행동치료라고 번역하는 것이 좋을 것 같다.문명화된 사회나 미개한 사회를 막론하고 세계 도처에서 나타나고 있다.하나하나에 대한 통찰을 가지고, 지금현재에 대한 완벽한 자각을 얻을 수 있을아니라) 비하시키지 않는가?REBT에서는 화를 내는 행동과 같은 문제를 다룰 때에 상대방에게 초점을 맞추기것으로 느꼈을 뿐이므로, 분노를 느끼는 지경에는 도달하지 않을 것이다. 그런데구조 안에서 활용된다.통치자 집단에게 분노 어린 폭력으로 대항하면, 그들의 유아적인 요구와 고집이이제, 나는 그것을 견딜 수 없다 주의에 관하여 토론을 해 보자. 당신은 다음과나는 이와 같은 구분이 매우 유익하다고 믿는다. 왜냐하면 논박이란 크게 보아서그 사람에 대한 좀더 정확하고, 현실적이고, 트인 견해를 획득하기 시작할 것이다.그러므로 이것이 당신의 편에서 볼 때 심각한
 
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